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    洗一个舒服放松身心的澡,必须知道的洗澡小知识。南宁万和热水器售后维修

    来源:lybstzly  发表时间:2019/11/2 11:07:08  点击次数:【104】

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    我们的身体每天都会有新陈代谢,所以从理论上讲,每天都需要清洁身体,进行洗澡。洗澡不光可以带来身体上的清洁,更重要的是,当温水划过皮肤的时候,心灵也很放松,可以说洗澡对于身体是一种极为重要的保养。但是在日常生活当中,什么时间洗澡?洗澡遵循什么顺序?要注意哪些事项,有些朋友可能不会注意,而洗澡不当则会给身体造成损害。在这里,小鉴就结合自己的经验,来给大家分享一些洗澡的小知识。


    第一,洗澡时段的选择。早上洗澡精神百倍,晚上洗澡放松身心,可以说各有好处,需要看自己的时间,很多上班族的朋友们白天来不及洗澡,只能晚上洗澡。小鉴在这里提醒大家的是洗澡别太晚。因为身体的阳气是早上最足,晚上最弱,缺少了阳气的保护,太晚洗澡会使得湿气进入体内,造成体湿。因此,洗澡时间的选择方面,不要太晚,可以选在晚上9点之前。


    第二,洗澡温度的选择。有的朋友喜欢洗热水澡,觉得热水可以舒缓压力;有的朋友喜欢洗冷水澡,因为可以锻炼皮肤适应寒冷,锻炼血管。从小鉴的经验出发,过冷过热的水都不太好,用过热的水洗澡,会使得体内水分流失快,容易发生晕的状况;用过冷的水洗澡,会导致浑身乏力,还可能会导致感冒。因此,对于洗澡温度的选择,尽量选在与自身体温类似,比自身体温稍高的温度,可以避免出现前两种问题。


    第三,洗澡时间的选择。有的朋友喜欢长时间洗澡,觉得这样可以洗的干净;有的朋友喜欢“短平快”地洗澡,可以节省时间。小鉴在这里提醒大家的是,不要长时间的洗澡,洗澡其实很消耗体力,所以最佳的洗澡时间控制在15分钟左右,不要超过20分钟。这样既可以洗干净,也不必因为洗澡时间过长而出现消耗过多体力而导致身体不适。


    第四,洗澡顺序的选择。每个人喜欢的洗澡顺序不同,小鉴也曾经多次变换过洗澡顺序,最终确定最优的洗澡顺序为,先洗脸、次洗身、后洗头。洗澡之前脸上已经有了不少油脂,而洗澡的过程也是全身毛孔张开的过程,如果不先洗脸,脸上的油脂则会随着毛孔张开进入到脸部,反而不利于面部保洁。将脸上的油脂洗干净之后,可以把身体仔细洗一遍,最后,洗澡是水蒸气已经将头发完全湿润了,在洗头,最后再全身冲洗一遍,可以收到最佳的洗浴效果。


    第五,一些洗澡的禁忌。除了在时段、温度、时间和顺序方面做好以外,还有一些禁忌,小鉴需要提请大家注意。首先,酒后不洗澡,因为喝酒导致血管扩张,而洗澡也会导致这样,酒后洗澡不利于身体健康。其次,饱餐后不洗澡,因为吃饱了,血液都在胃部帮助消化,此时洗澡不利于消化。再次,饥饿不洗澡,因为洗澡耗费体力,会有晕的感觉。最后,发烧时不洗澡,因为发烧的时候本来身体就比较虚弱,而洗澡也会消耗体力,此时洗澡不利于身体康复。


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